Seit nunmehr 20 Jahren bin ich in der Gemeinde Brüggen mit meinen Kursen und Wellnessanwendungen erfolgreich tätig.
Auf den folgenden Seiten möchte ich mich und meine Angebote genauer vorstellen.
Grundsätzlich ist mir die individuelle Förderung jeder Teilnehmerin/jedes Teilnehmers wichtig, ihr/ihm ein verbessertes Körpergefühl, eine bessere Körperwahrnehmung zu vermitteln.
Ich trainiere Kraft, Beweglichkeit immer mit dem Fokus auf ein aufgerichtetes, stabiles Becken und einer aktivierten Rumpfmuskulatur.
Ein wichtiger Faktor ist dabei der Beckenboden und die Muskulatur im Unterbauch.
Abgerundet werden die Kurse durch eine kleine Entspannungssequenz.
Auf diesen Grundsätzen basiert auch mein Einzeltraining.
Wellnessanwendungen wie z.B. Wellnessmassagen und Faszienentspannung ergänzen meine Kursangebote.