Fit & Relax Training ...


... Konditionsgymnastik mit Entspannung

xx1 Training der Beweglichkeit und Dehnfähigkeit
xx2 Ausdauer- und Krafttraining
xx3 Entspannung


In diesem Kurs werden die grundlegenden konditionellen Fähigkeiten (Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit) angesprochen und trainiert.

Sie sind die Basis für alle weiteren sportlichen Aktivitäten und ermöglichen darüberhinaus einen ökonomischen (kreislauf-, kraft- und gelenkschonenden) Alltag.

Der Kurs wird durch eine abschliessende Entspannungssequenz abgerundet, da für unser Wohlbefinden ein Wechsel von Anspannung und Entspannung sehr förderlich ist.


Sind Sie neugierig geworden? Dann nehmen Sie doch einfach unverbindlich Kontakt auf ...